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運動好處多!8大不運動藉口你中了幾個?克服惰性就要這樣做!

運動痠痛隔天不想動 運動後造成的痠痛,多為延遲性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)。 若欲減輕痠痛,除了運動前要暖身、運動後要拉筋收操外,按摩也是很有效的方法。 通常若運動前有足夠暖身,運動後痠痛程度會較為輕微。 若真的難以忍受,建議可以從對體能負荷較輕的運動開始。 4. 健身房太貴 有許多人繳了健身房年費,使用頻率卻相當少,浪費許多錢。 其實除了進健身房,能從事的運動還很多,包括快走、跑步、跳舞等,也有許多線上影片都有提供在家運動的教學。 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 有兒女後,雖然為了照顧小孩時間會變得較零碎,但是有運動總比完全不動好,就算只有短暫空檔,做點簡單運動也很有幫助。

辦公室風水2023|5種開運植物推薦!黃金葛招貴人、發財草帶來財運

筒葉花月有著「吸財樹」的稱號,屬於「肉質植物」。 筒葉花月的葉片小巧且飽滿,翠綠中帶有光澤感;小巧迷人的它擺在辦公室不但有著招桃花的功效,更可以促進人緣,自然會提升別人對你的好感度;除此之外它還有著招財寓意,擺在辦公室絕對能成為你的幸運符! Text:TopBeauty Editorial 辦公室風水2023|新年4個簡易風水擺設提升事業運 擺放鏡子防職場小人! 辦公室風水2023|辦公桌風水佈置4大重點! 掌握左高右低提升事業穩定度! 更多相關文章

防火門應常關:家居安全第一,你了解嗎?

為了確保防火門的有效運作,使用者應該明確了解並遵守正確的使用方式。. 以下是防火門應常關的原因和使用指南:. 防火門應常關的原因 :防火門應常關的主要原因是為了隨時保持防火門的密閉性能。. 只有在火警發生時,防火門才應該被打開,以提供安全 ...

這款特徵出美女?劉亦菲、迪麗熱巴「五官1處細節」同步率99% 洩漏真實性格,柯佳嬿也有

video udnSTYLE / 時尚名人 / 亞洲名人 這款特徵出美女? 劉亦菲、迪麗熱巴「五官1處細節」同步率99% 洩漏真實性格,柯佳嬿也有 分享 分享 留言 列印 2023-05-25 12:13 udn STYLE Clee 劉亦菲(右)、迪麗熱巴同款鼻子。 圖/微博 1/3 看更多 在中國娛樂圈有兩大公認美女,一是有「仙女姐姐」稱號的 劉亦菲 ,另一位是來自新疆的...

補運必看!農曆六月初七「天門開」補運最有效 專家教你怎麼拜

民俗專家楊登嵙說明,2023年7月24日農曆六月初七是玉帝成道稱帝,盛傳會「天門開」,「天門開」就是天上玉皇大帝這一天天門大開,三界十方神仙都要上天為玉帝拜賀。 而民間百姓往往趁這一天,祭拜天公,一來酬謝天公半年來的保佑與賜福,二來乞求天公感念誠意,繼續降福降貴,稱之為「做半年」,被視為補運的好日子,又稱為「補年中運」,最後到了10月15日「下元節」以後,再來做「謝平安」,感謝上天一年來的庇佑。 看更多: 8技巧提高願望達成率! 多念「這個字」吸引幸運 一條繩催旺運氣、事業

粗鹽的功效與作用及食用方法粗鹽的營養價值及食用禁忌粗鹽和精鹽的區別

粗鹽的功效與作用 . 1.壯陽壯腰:促進性功能、生精助育。 2.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素c,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

陽宅第一凶穿堂風:如何避免見財化水的風水大忌?

穿堂風是一個嚴重的風水問題,不可輕忽。可以通過上述的化解方法來改善,如果感覺家中有穿堂風的問題,最好找專業的風水師來查看和調整。一張圖或所謂的創新風水用品,往往達不到古人要求的風水程度,不能真正解決問題。

耳朵好像长了个"痘痘",一碰就疼,当心是外耳道疖肿

耳朵好像长了个"痘痘",一碰就疼,当心是外耳道疖肿 广济多彩 中山市广济医院 五官科 美容皮肤科 服务号 外耳道疖肿 外耳道疖肿 好发于外耳道软骨部皮肤,是一种累及皮肤毛囊及其周围组织的细菌感染性疾病。 典型症状 耳痛 疼痛剧烈。 外耳道皮肤薄,皮下组织少,皮肤和软骨膜紧贴,炎性疖肿很容易刺激到末梢神经。 因此,耳痛比较剧烈,张口、咀嚼时疼痛加重。 疖肿 初起为毛囊性、炎性丘疹,炎症逐渐向周围扩展,变成硬质结节,伴有局部红肿热痛。 数天后,疖肿中央变软,出现波动感,顶部长出黄白色脓栓点,脓栓脱落后,脓液和坏死组织排出,炎症消退而愈。 外耳道疖肿可能有哪些伴随症状? 患者耳痛较重,严重时无法卧于患侧,甚至可能会放射至头部,引起头痛。 外耳道疖肿的病因有哪些?

流浪貓媽媽叼小貓堵門口求收留,趕也趕不走,可憐天下父母心

一年前,突然有一天,辦公室門口來了一個不速之客! 一隻瘦弱的流浪狸花貓叼著幾隻看起來出生一週左右的小奶貓「堵在」辦公室門口,執意想要進室內安家。 朋友說,之前也經常在小區里見到這隻母貓。 平時同事們會投喂一些食物給附近的流浪貓,這隻狸花看來很警惕也很怕人,從來都是等同事們放下食物走遠了才會出來,沒想到今天會這樣「大膽」地直接來到人類的門口。 母貓就堵在辦公室門口的台階上,嘴裡叼著它的孩子。 一邊喉嚨發出類似嗚咽的聲音,一邊時不時轉頭望著辦公室窗戶裡面早已目瞪口呆的人們。 當天天氣很冷 母貓就這樣在寒風中瑟瑟發抖 堅持要等到裡面的人開門讓它進去。 這可愁壞了一屋子的同事們。 這可是辦公室啊,平時都要接待客戶,怎麼能讓流浪貓在這裏安家 而且一下還是五隻! (四隻小貓加貓媽媽)

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